치매 예방, 60대부터 시작해야 하는 이유와 체크리스트 건강 정보 · 약 8분 소요 “나는 아직 60대인데, 치매는 훨씬 나중 일 아닌가요?” 많은 분들이 이렇게 생각합니다. 치매는 80대, 90대 어르신들의 이야기라고요. 하지만 통계는 조금 다른 이야기를 하고 있습니다. 📋 목차 핵심 수치로 먼저 보기 2023년 치매역학조사 결과, 65세 이상 치매 유병률은 9.25%였습니다. 2025년 기준 국내 치매 … 계속 읽기 “치매 예방, 왜 60대부터 시작해야 할까 — 위험 요인과 체크리스트”
남은 밥 실온 보관 금지, 올바른 냉동 보관법 생활정보 · 약 6분 소요 식사 후 전기밥솥이나 냄비에 밥이 어중간하게 남아있을 때, 여러분은 어떻게 보관하시나요? “식힌 다음에 나중에 볶아 먹어야지” 혹은 “날씨도 쌀쌀한데 몇 시간 둬도 괜찮겠지” 하면서 실온에 방치해 둔 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 하지만 이 무심한 습관이 치명적인 식중독을 일으키는 원인이 될 수 … 계속 읽기 “남은 밥, 실온에 두면 ‘독’이 됩니다 – 올바른 냉동 보관법 총정리”
여성 골다공증이 남성보다 8배 많은 이유와 예방법 같은 나이, 같은 생활습관을 가진 부부라도 골다공증만큼은 유독 아내 쪽에서 먼저, 훨씬 자주 나타납니다. 우연이 아닙니다. 통계로도 명확하게 드러나는 차이입니다. 핵심 수치로 먼저 보기 2024년 국민건강영양조사 결과, 65세 이상 골다공증 유병률은 18.0%였습니다. 그런데 성별로 나눠보면 이야기가 완전히 달라집니다. 남성 3.8%, 여성 31.6% — 여성이 남성보다 8배 넘게 많습니다. … 계속 읽기 “여성 골다공증, 왜 남성보다 8배나 많을까 – 원인과 예방법”
60대 영양제, 진짜 필요한 성분 4가지 총정리 서랍을 열어보면 영양제 통이 서너 개씩 나오는 집이 많습니다. 그런데 정작 그 안에 담긴 성분이, 지금 내 몸에 진짜 필요한 성분과 같은지는 아무도 확인해보지 않는 경우가 대부분입니다. 핵심 수치로 먼저 보기 2025년 조사에 따르면 최근 1년 내 건강기능식품을 구입한 사람은 67.9%, 10명 중 7명에 가깝습니다. 국내 건강기능식품 시장 … 계속 읽기 “60대 영양제, 많이 먹는 것과 진짜 필요한 것은 다릅니다”
항생제 내성균 감염, 60대 이상이 위험한 이유 병원은 병을 고치러 가는 곳입니다. 그런데 아이러니하게도, 병원 안에서 새로운 감염이 시작되는 경우가 늘고 있습니다. 그리고 그 감염의 대부분은 특정 연령대에 집중돼 있습니다. 핵심 수치로 먼저 보기 질병관리청에 따르면, 2025년 국내 항생제 내성균(CRE) 감염 신고 건수는 4만 4,930건으로 전년 대비 6.1% 늘어 역대 최고치를 기록했습니다. 그런데 이 중 … 계속 읽기 “항생제 내성균 감염, 왜 60대 이상에 집중될까? – 병원 감염 예방수칙”
당뇨병 관리가 어려운 이유와 혈당 조절 방법 약을 꾸준히 먹는데도 혈당이 잘 안 잡힌다는 이야기, 주변에서 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 실제로 몇 년 전까지만 해도, 국내 당뇨병 유병자 중 혈당이 제대로 조절되는 사람은 4명 중 1명(24.2%)에 불과했습니다. 핵심 수치로 먼저 보기 나머지 4명 중 3명은 당뇨병이 있다는 사실을 알고 있어도, 혹은 약을 먹고 있어도 목표 … 계속 읽기 “당뇨병 관리가 유독 어려운 이유 – 혈당 조절 성공률 24%가 말해주는 것”
여성 갱년기 탈모 원인과 관리법, 폐경 탈모 총정리 몇 년 전까지만 해도 건강 고민의 1순위는 단연 ‘면역력’이었습니다. 그런데 최근 발표된 2026년 건강 트렌드 리포트들은 조금 다른 이야기를 하고 있습니다. 달라진 시니어 건강 고민 트렌드 2026년 건강기능식품 트렌드 분석에 따르면, 소비자의 관심은 막연한 면역력에서 수면, 눈 건강처럼 훨씬 구체적인 부위와 기능으로 세분화되고 있습니다. 그중에서도 눈에 띄는 … 계속 읽기 “정수리가 허전해진 진짜 이유 – 여성 갱년기 탈모 원인과 관리법”
한국 노인은 많이 걷습니다. 그런데 밤이 되면, 가장 잠들지 못하는 사람들이기도 합니다. 얼핏 모순처럼 들리지만, 실제 데이터가 이 현상을 그대로 보여줍니다. 걷기는 1위, 잠은 최하위권 삼성리서치가 17개국의 수면 데이터를 비교 분석한 결과, 한국 노년층의 하루 평균 걷기 시간은 60.7분으로 조사 대상국 중 유일하게 1시간을 넘어 1위를 차지했습니다. 그런데 같은 조사에서 한국 노년층의 하루 평균 수면 … 계속 읽기 “한국 노인 수면의 질, 왜 세계 최하위권일까? 원인과 개선법”